Vivimos en una dinámica en la que muchas veces seguir funcionando se convierte en la prioridad. Responder correos, sostener responsabilidades, enlazar reuniones, tomar decisiones rápidas y continuar. Sin parar demasiado. Sin preguntarnos desde dónde estamos haciendo todo eso.
Precisamente desde ahí arrancó el último Learning Workshop Series de PWN Madrid, celebrado el pasado 5 de mayo de la mano de Ana Llorens, Psicóloga General Sanitaria, coach ejecutiva e ingeniera, con una sesión que conectó de forma inmediata con una realidad compartida por muchas profesionales.
Bajo el título “Volver al centro cuando todo va rápido. Calma · Claridad · Rumbo: del ‘tengo que’ al ‘yo elijo’”, el encuentro abordó uno de los grandes retos del entorno actual: cómo recuperar dirección cuando llevamos demasiado tiempo funcionando en automático.
Desde el inicio, Ana planteó una idea que atravesó toda la sesión y que resonó profundamente entre las asistentes: no todo el cansancio viene de hacer demasiado. A veces viene de vivir demasiado tiempo desde la exigencia, la urgencia y el piloto automático.
Una forma de funcionar que muchas veces permite seguir cumpliendo por fuera, mientras por dentro aparecen el agotamiento, la saturación mental, la dificultad para priorizar o la sensación de haber perdido conexión con lo importante.
Lejos de plantear soluciones teóricas o discursos motivacionales vacíos, la sesión se construyó desde un enfoque muy práctico, cercano y aplicable. Un espacio para parar, observar y entender cómo volver a tomar decisiones desde un lugar más consciente.
Durante el taller, Ana trabajó con las asistentes cómo identificar las señales del “modo automático” y cómo este estado afecta no solo a la energía, sino también a la claridad mental, al foco y a la capacidad de elegir con criterio.
A partir de ahí, introdujo el modelo Calma → Claridad → Rumbo, una propuesta sencilla pero poderosa para recuperar espacio interno antes de actuar.
La calma entendida no como desconexión, sino como regulación. La claridad como capacidad de distinguir entre urgencia y prioridad. Y el rumbo como la posibilidad de volver a decidir desde un lugar más alineado con lo que realmente queremos sostener y construir.
Uno de los momentos más significativos del encuentro fue el ejercicio guiado en directo que Ana realizó con las participantes. Un pequeño “reset” orientado a reducir el ruido mental, bajar el nivel de activación y tomar conciencia de algo esencial: es muy difícil tomar buenas decisiones cuando vivimos permanentemente aceleradas.
El taller permitió además poner palabras a dinámicas muy normalizadas en el entorno profesional actual: la sensación de tener que llegar a todo, la dificultad para parar sin culpa, el hábito de priorizar constantemente lo urgente frente a lo importante y el desgaste que produce sostener durante demasiado tiempo ritmos que no son sostenibles.
Otro de los aspectos más valorados fue la “brújula práctica de decisión”, una herramienta compartida durante la sesión para ayudar a priorizar y decidir sin caer automáticamente en el “tengo que”. Una invitación a revisar desde dónde se están tomando ciertas decisiones y qué espacio estamos dejando para elegir de forma más consciente.
Más allá de las herramientas concretas, el encuentro abrió una conversación especialmente honesta sobre bienestar, liderazgo personal y gestión de la energía en contextos de alta exigencia. Un enfoque muy alineado con la filosofía de trabajo de Ana Llorens, centrada en acompañar a personas que siguen funcionando por fuera, pero que internamente atraviesan momentos de bloqueo, cansancio o cambio.
Como suele ocurrir en los encuentros de PWN Madrid, el valor no estuvo solo en el contenido, sino también en el espacio compartido. En las reflexiones que surgieron, en las experiencias reconocidas entre asistentes y en esa sensación colectiva de poner pausa —aunque solo fuera por un momento— para volver a pensar con mayor claridad.
Este LWS volvió a reflejar el compromiso de PWN Madrid con una propuesta de desarrollo profesional conectada con los retos reales de las profesionales de hoy: liderazgo más consciente, crecimiento sostenible y espacios donde parar también forme parte del avance.
Gracias a Ana Llorens por una sesión tan necesaria, honesta y útil. Y gracias a todas las asistentes por formar parte de una conversación que, sin duda, dejó reflexión… y también herramientas para el día siguiente.
Porque a veces avanzar no consiste en hacer más.
Consiste en parar, ordenar y volver a elegir.
