Durante todos estos días, nos hemos ido acostumbrando a vivir de manera diferente, prescindiendo de muchas cosas que formaban parte de nuestro día a día. Hemos generado nuevos hábitos de vida y alimentación, en muchos casos no muy saludables, provocados por la situación de ansiedad y frustración que estamos viviendo.
En esta nueva PWN Madrid CON, Maya Rotshteyn Galiamova, dietólogo diplomado especializada en coaching nutricional, desmintió algunos de los falsos mitos de la nutrición y dio consejos prácticos para vencer nuestros frenos a la hora de iniciar el camino hacia una alimentación más saludable.
Maya compartió con todos los asistentes a la sesión diferentes claves para mantener una alimentación saludable. Para ella, mantener la motivación es fundamental, e insiste en incorporar nuevos hitos a nuestro día a día y cambiar la mentalidad que tenemos de dieta perfecta.
Durante la sesión nos ha desmentido falsas creencias. Estamos acostumbrados a escuchar que hay que aprender a controlar el hambre o a comer menos grasa y azúcar. Maya nos muestra que la clave no es esa, la clave está en saber diferenciar cuándo tenemos hambre y aprender a comer los alimentos adecuados.
Si no pudiste asistir a la sesión, te recomendamos que la veas en nuestro canal de YouTube, podrás tener una idea más clara de la realidad de las dietas y seguro que consigues la motivación para iniciarte en una vida más saludable.
Os dejamos su presentación aquí.
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