Tiempo para desconectar, el pasado día 30 de mayo tuvo lugar en las oficinas de Nokia, en Madrid, un provechoso evento acerca del tiempo para la desconexión que tanto necesitamos los hombres y mujeres profesionales, que por diferentes razones tenemos el día lleno de proyectos.
La doctora María Isabel Martínez Castro, well-being manager, nos habló de la importancia de los hábitos de salud y de la desconexión tras la jornada laboral.
Durante una hora nos estuvo aconsejando sobre lo imprescindible que es tomar conciencia sobre nuestro propio autocuidado, nuestro tiempo para desconectar, físico, mental y emocionalmente. Recalcó que sólamente escuchándonos a nosotros mismos podemos conseguir una estabilidad basada en el equilibrio, la armonía, y la energía necesaria para una existencia rica y satisfactoria.
